Autentica te

– Birgit Marlis Kunzli –

Formato: Copertina flessibile

Pagine: 166

Editore: Self

Un po’ manuale pratico e un po’ racconto, questo libro lo dedico a te, che vivi ogni giorno donando la tua attenzione a chi ti sta vicino e, alla fine, ti sei un po’ dimenticata di chi sei davvero.
Insieme faremo un viaggio dentro te stessa, riscoprendo la tua parte più vera, attraverso attività semplici per riscoprire i tuoi valori più importanti.
Questi strumenti (tra cui faremo anche un viaggio nei meandri dello Yoga) ti aiuteranno a vivere con gioia e pienezza la tua vita.

Ogni giorno la vita di noi donne è caratterizzata da azioni e momenti che spesso sono indirizzati ad altri e non a noi stesse. Tra lavoro, famiglia e impegni, mancano sempre piccoli gesti di attenzione nei confronti di noi stesse, appesantendo il nostro animo e affaticando il nostro corpo.

Ecco perché, in una società che procede a un ritmo insostenibile, è vitale fermarsi e imparare a dedicare ogni giorno piccoli ma grandi gesti a noi stesse. “Autentica te” è un libro che si snoda tra il racconto della vita dell’autrice e consigli utili per la lettrice che voglia scoprirne il riflesso pratico nella vita di tutti i giorni.

Il libro di Birgit Marlis Künzli ruota attorno alla parola “autenticità” ovvero l’essere se stesse in modo vero e senza condizionamenti o blocchi esterni.

In queste pagine l’autrice, insegnante yoga sempre alla ricerca del segreto per il benessere interiore, si racconta e svela tutto ciò che ha imparato nella ricerca di una pace interiore, e quindi esteriore, che le donne spesso puntano a raggiungere seguendo strade e motivazioni sbagliate.

Attraverso consigli pratici, racconti, esercizi, impegno quotidiano e un cammino di lettura che si riflette nella vita di tutti i giorni, Birgit fornisce  interessanti spunti di riflessione, consiglia abitudini sane cariche di benefici, aiuta a scoprire piccoli segreti alimentari e accorgimenti nelle abitudini poco sane che minano le giornate di noi donne, spesso troppo orientate ad occuparsi degli altri e poco di noi stesse.

Grande importanza viene riservata alla meditazione e allo yoga, un’arte fisica e mentale che viene qui raccontata in ogni aspetto, narrata in modo chiaro ed essenziale così come di grande impatto è la parte relativa alla mente, alle emozioni e alla riflessione.

Birgit prende per mano le sue lettrici e le accompagna nella propria vita, tra i segreti e le tecniche apprese nel tempo, donandole poi, in queste pagine, attraverso consigli teorici e pratici. Un libro diario ma anche istruttivo, un manuale di ricerca al benessere teorico e pratico. 

Si denota qualche refuso che personalmente non ha rallentato o infastidito la lettura, anzi, sembrava quasi rendere autentico il racconto di Brigit, un racconto intimo e amichevole che si legge con piacere e i cui consigli risultano autentici e realmente interessanti.

Birgit è un’autrice e un’insegnante di Yoga che va oltre al concetto di insegnante che conosciamo oggi.

Sin da quando aveva due hanno ha sempre cercato la pace interiore e di aiutare chiunque incontrasse per portare la pace e luce nel mondo. Scrivere ha sempre fatto parte della sua vita. A sedici anni arrivò finalista a un concorso nazionale di poesia.

Dall’adolescenza ha iniziato a interessarsi alloYoga e al Buddhismo tibetano andando a vivere per diversi anni in monasteri studiando le scritture antiche tibetane, induiste, di Yoga, cristiane , appassionandosi all’Advaita Vedanta (non-dualità).

Ancora oggi la sua missione è di portare pace e Luce nel mondo portando questa visione antica nella vita moderna attraverso le sue scuole di Yoga online, seminari, Matserclass, libri, articoli e mentoring uno a uno.

Quando non sta insegnando o scrivendo la trovate in giro per il mondo tra le onde dell’oceano a fare surf.

Puoi contattare Birgit alla mail kunzlibirgit@gmail.com